Riittävän ja palauttavan unen tulisi olla tärkeässä asemassa ihan jokaisessa elämäntapamuutoksessa varsinkin, jos siihen liittyy halu tai tarve pudottaa painoa. Univaje aiheuttaa ihmisen elimistössä lukuisia tapahtumia, joiden läsnäolo vaikeuttaa elämäntapamuutoksen tekemistä lukuisilla tavoilla sekä suoraan että välillisesti. Ihan ensimmäisenä univaje vaikuttaa vireystilaan. Väsyneenä koko päivä …