fbpx

Treenataanko

Painonpudotus keski-iässä - 12 parasta tapaa (evidence baced )

Avainsana: painonpudotus

Painonpudotus keski-iässä – 12 parasta tapaa (evidence baced )

Painonpudotus keski-iässä – 12 parasta tapaa (evidence baced )

12 näyttöön perustuvaa, tehokasta ja turvallista tapaa pudottaa painoa keski-iässä.

PAINONPUDOTUS JA KROONINEN STRESSI

PAINONPUDOTUS JA KROONINEN STRESSI

Tapaan asiakkaita, joilla on tavoitteena painonpudotus sekä personal trainerina, fysioterapeuttina että ravintovalmentajana. Kun kysyn asiakkailta, mikä on heidän mielestään paras tapa toteuttaa painonpudotus, niin vastaus on ”pitää syödä vähemmän ja liikkua enemmän”. Kun kysyn, kuinka stressaantuneiksi he tällä hetkellä kokevat itsensä asteikolla 1-10, niin lukema on lähes aina 6-9 […]