Avainsana: naisten treeniryhmä

SUPERSETTIHARJOITTELUN HYÖDYT NAISILLE

SUPERSETTIHARJOITTELUN HYÖDYT NAISILLE

Tässä artikkelissa harkitaan, mitä hyötyä supersettiharjoittelusta on naisille, verraten kyseistä treenimetodia ns. perinteiseen kuntosaliharjoitteluun. Artikkeli on sikäli ajankohtainen, että myös Naisvoimaa! -online ja live treenien ohjelmaan sisältyy olennaisena osana supersetti-, eli liikepariharjoittelua, mistä kiinnostuneet pääsevät pian ottamaan kaiken ilon ja hyödyn irti! Mitä supersettiharjoittelu tarkoittaa? 

VÄHÄISESTI LIIKKUVA, SAMAISTUTKO SEURAAVIIN ESTEISIIN?

VÄHÄISESTI LIIKKUVA, SAMAISTUTKO SEURAAVIIN ESTEISIIN?

Moni häpeää aloittaa liikunnan harrastamisen, koska pelkää olevansa huono. Pelko on turha, sillä ketään ei kiinnosta, miten sinä liikut – jokainen kuntoilee vain itsensä takia – joko elääkseen pitkään ja terveenä, ollakseen tyytyväinen kroppaansa tai saadakseen mielenrauhaa.