fbpx

SUPERSETTIHARJOITTELUN HYÖDYT NAISILLE

supersettiharjoittelun hyödyt naiselle

Tässä artikkelissa harkitaan, mitä hyötyä supersettiharjoittelusta on naisille, verraten kyseistä treenimetodia ns. perinteiseen kuntosaliharjoitteluun. Artikkeli on sikäli ajankohtainen, että myös Naisvoimaa! -online ja live treenien ohjelmaan sisältyy olennaisena osana supersetti-, eli liikepariharjoittelua, mistä kiinnostuneet pääsevät pian ottamaan kaiken ilon ja hyödyn irti! Mitä supersettiharjoittelu tarkoittaa? Ennen varsinaisten hyötyjen luettelua, on hyvä lähteä liikkeelle ihan perusteista, … Lue lisääSUPERSETTIHARJOITTELUN HYÖDYT NAISILLE

VÄHÄISESTI LIIKKUVA, SAMAISTUTKO SEURAAVIIN ESTEISIIN?

Moni häpeää aloittaa liikunnan harrastamisen, koska pelkää olevansa huono. Pelko on turha, sillä ketään ei kiinnosta, miten sinä liikut – jokainen kuntoilee vain itsensä takia – joko elääkseen pitkään ja terveenä, ollakseen tyytyväinen kroppaansa tai saadakseen mielenrauhaa.