fbpx

Rohkaisevia sanoja lihaskuntoharjoittelun aloittamiseen 50+ naisille

Lihaskuntoharjoittelun aloittaminen

Mitä yhteistä on 20- vuotiaalla ja 50- vuotiaalla naisella? Molemmat tarvitsevat lihaksia vuoden jokaisena päivänä. Lihasten merkitys elämän mielekkyydelle on uskomaton. Niiden avulla mennään kauppaan, pyöräillään töihin, lenkkeillään, harrastetaan, matkustetaan ja vietetään juuri sellaista elämää, joka itselle hyvältä tuntuu. Vastaavasti ilman riittävää lihaskuntoa maailma kapenee, virikkeet vähenevät ja vähitellen mielikin madaltuu.  Lihasten ja fyysisen aktiivisuuden … Lue lisääRohkaisevia sanoja lihaskuntoharjoittelun aloittamiseen 50+ naisille

Naisen kuntosaliopas – ensimmäinen oma ohjelma!

Naisen kuntosaliopas - aloittelijan saliohjelma

Naisen kuntosaliopas on kerran kuussa ilmestyvä blogisarja, joka vie sinut vasta-alkajasta kohti itsevarmaa salitreenaajaa.