Juoksijan lihaskunto – mitä kannattaa huomioida?
Juoksijan lihaskunto on olennainen osa juoksuharrastusta. Lue tästä ohjeet oman ohjelman tekemiseen ja harjoittelun ohjelmointiin.
Treenataanko personal training
Näyttöön perustuvaa hyvinvointia aikuisille naisille yksilöllisesti, pienryhmässä ja online
Juoksijan lihaskunto on olennainen osa juoksuharrastusta. Lue tästä ohjeet oman ohjelman tekemiseen ja harjoittelun ohjelmointiin.
Juoksun aloittaminen on turvallisempaa ja mielekkäämpää, kun rakennat ensin vankan pohjakunnon.