MEISTÄ…
KORKEAKOULUTETTU LISENSOITU PERSONAL TRAINER HELSINGISSÄ
Treenataanko personal training on vuonna 2013 perustettu personal training yritys Helsingissä, jonka missiona on tarjota laadukasta ja näyttöön perustuvaa valmennusta keski-ikäisille naisille yksilöllisesti, pienryhmissä ja etänä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi.
Korkeasti koulutettu Treenataanko personal trainer on loistava valinta sinulle, jos:
- olet motivoitunut pudottamaan painoa terveellisesti ja haluat tehdä sen ensisijaisesti elämäntapoja muuttamalla
- haluat kokeneen valmentajan, joka on erikoistunut erityisesti keski-ikäisten naisten hyvinvointiin
Tutustu personal trainereihimme ja varaa itsellesi ilmainen online konsultaatio.
MITÄ ASIAKKAAT SANOVAT
VALMENNAMME ASIAKKAITAMME YKSILÖLLISESTI, PAREINA JA PIENRYHMISSÄ SEKÄ LIVENÄ ETTÄ ONLINE
Omasta hyvinvoinnista ja terveydestä huolehtiminen on nyt tärkeämpää kuin koskaan. Hyvinvoinnin perustan luovat terveelliset elämäntavat, joihin kuuluvat riittävä uni, stressinpurku, terveellinen ruokavalio sekä säännöllinen liikunta. Meiltä saat lisensoidun pt:n korkeakoulutuksella oman hyvinvoinnin tueksi etänä kotiin, ulkokuntosalille tai vaikkapa lenkkipolulle. Oli tavoitteenasi sitten painonpudotus, kivuton ja toimintakykyinen vartalo tai saada tukea ja neuvontaa säännöllisen harjoittelun tueksi, korkeakoulutettu asiantuntija osaa auttaa. Varaa aika ilmaiseen ja riskittömään konsultaatioon.
TUKEA SÄÄNNÖLLISEEN KOTIHARJOITTELUUN KESKI-IKÄISILLE NAISILLE
Liikuntapaikkoja ja harrastuksia koskevien rajoituksien ei tarvitse tarkoittaa liikunnan loppumista. On kuitenkin ymmärrettävää, että oma koti ei välttämättä samalla tavalla motivoi liikkumaan varsinkin, jos liikuntaa on tottunut harrastamaan ryhmäliikuntatunneilla tai vaikkapa harrasteporukassa. Loistava ratkaisu ovat säännölliset personal trainerin ohjaamat kotitreenit etänä yksilöllisesti tai osallistumalla Naivoimaa online -pienryhmätreeneihin. Ohjatut online treenit onnistuvat hyvin aikaisin aamulla ennen etätöitä, lounastauolla sekä iltaisin ja viikonloppuisin. Ammattilaisen ohjauksessa toteutettu kotitreeni tuo treeniin uutta pontta, punaisen langan sekä uutta motivaatiota uusien liikkeiden ja innostavan valmennuksen myötä.
LISENSOITU FYSIOTERAPEUTTI PT LIHAS- TAI NIVELVAIVOISTA KÄRSIVILLE
Liike on lääkettä myös tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista kärsiville. Fysioterapeutin suunnittelemalla terveysliikuntaohjelmalla harjoittelu on turvallista ja kuntoutumista edistävää. Fysioterapeutti personal trainer Jonna on perehtynyt erityisesti alaraajan ongelmiin, kuten polvikipuihin sekä istumatyötä tekevien naisten tyypillisiin ongelmiin, kuten niska-hartiaseudun jumeihin ja selkäkipuihin. Jonnalta löytyy osaamista myös synnytyksen jälkeiseen liikuntaan. Valmennus onnistuu sekä livenä, että online.
VALMENNUSTA
ERI TARPEISIIN
YKSILÖVALMENNUS
Helsinki
Sinulle, joka kaipaat harjoittelun tueksi yksilöllistä otetta ja fysioterapeutin tietotaitoa.
PIENRYHMÄVALMENNUS
Helsinki
Sinulle, joka haluat treenata ryhmässä turvallisesti ja yksilöllisesti fysioterapeutin ohjauksessa.
Sinulle, joka haluat tavata valmentajan säännöllisesti 1-2 kertaa viikossa etänä yhteisten treenien merkeissä tai sinulle, joka haluat vain yksillöllisen ohjelman, jonka mukaan treenata, silloin kun sinulle parhaiten sopii.
OTA YHTEYTTÄ
Fysioterapeutti, personal trainer, running trainer, ravintovalmentaja
Jonna Pitkänen
KOULUTETTU, AMMATTITAITOINEN JA ASIAKASLÄHTÖINEN PT KESKI-IKÄISILLE NAISILLE HELSINGISSÄ
Treenataanko personal trainer Jonna on asiantunteva ja luotettava valmentaja, joka on erikoistunut erityisesti naisten valmentamiseen. Jonnan asiakkaina on mm. painonpudottajia, ruuhkavuosien vilskeessä säännöllisesti kuntoilevia, liikuntaan pelokkaasti suhtautuvia, jojo-laihduttajia sekä tuki- ja liikuntaelinsairauksista kärsiviä keski-ikäisiä naisia.
” En ole karjuja enkä stemppari, vaan aidosti asiakaslähtöinen ja empaattinen valmentaja, jonka valmennuksessa tiedät mitä teet ja miksi. Uskon vahvasti siihen, että rehellinen molemmin puolinen kommunikaatio on onnistuneen valmennuksen edellytys. Tämä edellyttää luottamusta ja hyvää henkilökemiaa valmentajan ja valmennettavan välillä. ” – Jonna
Valmennan asiakkaitani Helsingissä mm. näissä paikoissa:
- Töölön kisahallilla
- Maunulan liikuntahallilla
- Helsingin kaupungin ulkoliikuntapaikoilla
- Lenkkipoluilla
- Online ( koko suomen laajuisesti )
Tiedän, että valmennus on vahvasti persoonapeliä ja siksi ensimmäinen tapaaminen kanssani on aina ilmainen. Parhaat valmennussuhteet ovat sellaisia, joissa asiakkaan ja valmentajan kommunikaatio ja luottamus toimivat. Ota siis rohkeasti yhteyttä ja sovitaan 100% ilmainen ja riskitön tapaaminen joko kasvotusten tai etänä. Tutustu myös kaikessa rauhassa personal training asiakaspolkuun.
PERSONAL TRAININGIN TAVOITTEENA VOI OLLA ESIMERKIKSI
- Painonpudotus liikunnan ja ruokavalion avulla
- Liikunnan aloittaminen tai itselle sopivan terveysliikunta kokonaisuuden löytäminen
- Lihasvoiman kasvattaminen kotona tai kuntosalilla
- Kuntoremontin aloittaminen kaverin kanssa tai pienellä työporukalla
- Juoksuharjoittelun aloittaminen
- Uuden innon löytäminen liikuntaan
- Niska-hartiajumien tai selkäkipujen hoito/kuntoutus
OMAKSI PERSONAL TRAINERIKSI KANNATTAA VALITA FYSIOTERAPEUTTI, JOS
- Sinulla on työperäisiä rasitusvammoja
- Kärsit ajoittaisista tai kroonisista selkäkivuista
- Sinulla on taipumusta lihasjumeihin ja koet että kykysi palautua harjoittelusta on heikko
- Haluat, että sinua ohjaa fysioterapeutti, joka osaa huomioida harjoittelussa esimerkiksi vatsalihasten erkauman, tuki- ja liikuntaelimistön kivut, aikaisemmat rasitusvammat tai tuki- ja liikuntaelimistöön kohdistuneet operaatiot sekä mahdolliset lääkitykset.
