Laadukkaita personal training- ja fysioterapiapalvelua Helsingissä.

Naisvoimaa treeniryhmät

Naisten treeniryhmä maunula ja töölö

ilmoittaudu mukaan tästä!

valmentaja on sinuun yhteydessä!

Ostaessasi treenikertoja Naisvoimaa treeneihin, voit varata ajan niihin treeneihin, mitkä milläkin viikolla sopivat aikatauluusi parhaiten.  Koska sinä joudut arjessasi joustamaan - niin joustamme mekin.  Tervetuloa mukaan!

95% MEIDÄN RYHMISSÄ TREENANNEISTA ON JATKANUT SUORAAN SEURAAVAAN RYHMÄÄN!

TEHOKASTA OHJATTUA LIHASKUNTOHARJOITTELUA RYHMÄSSÄ naisille - näyttöön perustuvasti!

 

kevätkausi 12 viikkoa 8.4 - 30.6.

Treenit 1x viikossa koko 12 viikon ajan 108 €

Treenit 2x viikossa koko 12 viikon ajan 216 €  (suosittelemme!)

Ryhmäkoko max 5 osallistujaa/ ryhmäohjaus.

Maksutavat: verkkokauppa, e-lasku, smartum, epassi, virike, ticket duo.

Voit myös maksaa usealla maksutavalla tai osissa.

 

Treenaamalla Naisvoimaa treeniryhmissä kohotat kuntoasi yhtä fiksusti ja suunnitelmallisesti kuin urheilijat - ainoastaan aloittelijalle sopivalla intensiteetillä. 

 

Yhden treenin pituus on 45 minuuttia, johon kuuluu aktivoiva alkulämmittely, koko vartalon lihaksia kehittävä lihaskuntotreeni sekä aerobista harjoittelua. Sinun ei näiden treenien lisäksi tarvitse tehdä muuta - ellet itse halua. Tähänkin saat neuvoa valmentajalta!

 

OPI SUORITUSTEKNIIKAT JA fiksu kehittävä tapa treenata kuntosalilla

45 minuuttia on optimaalinen treeniaika aloittelijoille, sillä aloittelijana hyödyt eniten treenaamisesta, jonka jaksat suorittaa alusta loppuun hyvällä suositustekniikalla ja kehittävällä, lievästi hengästyttävällä teholla.

 

ryhmiä järjestetään Töölössä ja Maunulassa seuraavasti:

NAISVOIMAA TÖÖLÖ

Töölön kisahalli

Kevätkauden aikataulu:  8.4 - 30.6

Maanantai

16.45  ja 17.45

Tiistai

18.00 ja 19.00

Keskiviikko

16.45 ja 17.45

Torstai

18.00 ja 19.00

( Ryhmiä ei järjestetä juhlapyhinä )

NAISVOIMAA MAUNULA

Maunulan liikuntahalli

Kevätkauden aikataulu:  8.4 - 30.6

Maanantai

16.45  ja 17.45

Tiistai

18.00 ja 19.00

Keskiviikko

16.45 ja 17.45

Torstai

18.00 ja 19.00

( Ryhmiä ei järjestetä juhlapyhinä )