fbpx
Treenataanko

Naisvoimaa treeniryhmät

Naisvoimaa treeniryhmät

Naisten treeniryhmä maunula ja töölö

ilmoittaudu mukaan tästä!

vahvistamme ilmoittautumisesi maililla!

Ostaessasi treenikertoja Naisvoimaa treeneihin, voit varata ajan niihin treeneihin, mitkä milläkin viikolla sopivat aikatauluusi parhaiten.  Koska sinä joudut arjessasi joustamaan - niin joustamme mekin.  Tervetuloa mukaan!

95% MEIDÄN RYHMISSÄ TREENANNEISTA ON JATKANUT SUORAAN SEURAAVAAN RYHMÄÄN!

TEHOKASTA OHJATTUA LIHASKUNTOHARJOITTELUA RYHMÄSSÄ naisille - näyttöön perustuvasti!

 

syyskausi 12 viikkoa 19.8 - 07.11.2019


Hyödynnä Kesäkuun Early Bird -tarjous!

- 15 % verkkokauppa-asiakkaille


 

Treenit 1x viikossa koko 12 viikon ajan  91, 80 €  ( norm. 108 € )

Treenit 2x viikossa koko 12 viikon ajan  183,60 €  ( norm. 216 € ) (suosittelemme!)

 

Klikkaamalla yläpuolella olevista linkeistä, pääset suoraan verkkokauppaan!

 

Treenaamalla Naisvoimaa treeniryhmissä kohotat kuntoasi yhtä fiksusti ja suunnitelmallisesti kuin urheilijat - juuri sinun kunnollesi sopivalla intensiteetillä. 

 

Yhden treenin pituus on 45 minuuttia, johon kuuluu aktivoiva alkulämmittely, koko vartalon lihaksia kehittävä lihaskuntotreeni sekä aerobista harjoittelua. Sinun ei näiden treenien lisäksi tarvitse tehdä muuta - ellet itse halua. Tähänkin saat neuvoa valmentajalta!

 

OPI SUORITUSTEKNIIKAT JA fiksu kehittävä tapa treenata kuntosalilla

45 minuuttia on optimaalinen treeniaika aloittelijoille, sillä aloittelijana hyödyt eniten treenaamisesta, jonka jaksat suorittaa alusta loppuun hyvällä suositustekniikalla ja kehittävällä, lievästi hengästyttävällä teholla.

 

ryhmiä järjestetään Töölössä ja Maunulassa seuraavasti:

NAISVOIMAA TÖÖLÖ

Töölön kisahalli

Syyskauden aikataulu:  19.8 - 7.11

ULKOTREENIT: Viikot 1-4

Järjestetään Oopperan Amfiteatterilla.

SISÄTREENIT: Viikot 5-12 järjestetään Töölön kisahallilla

Maanantai

16.45  ja 17.45

Tiistai

17.00 ja 18.00

Keskiviikko

16.45 ja 17.45

Torstai

17.00 ja 18.00

( Ryhmiä ei järjestetä juhlapyhinä )

NAISVOIMAA MAUNULA

Maunulan liikuntahalli

Syyskauden aikataulu:  19.8 - 7.11

ULKOTREENIT: Viikot 1-4 järjestetään Maunulan kentällä

SISÄTREENIT: Viikot 5-12 järjestetään Maunulan liikuntahallilla

Maanantai

16.45  ja 17.45

Tiistai

17.00 ja 18.00

Keskiviikko

16.45 ja 17.45

Torstai

17.00 ja 18.00

( Ryhmiä ei järjestetä juhlapyhinä )