Kapea vyötärö keski-iässä – Ruokavalio

Kapea vyötärö keski-iässä – Ruokavalio

Opi koostamaan terveellisiä ja ravitsevia aterioita, jotka kaventavat vyötäröä keski-iässä blogissa olevien taulokoiden avulla.

Miten pudottaa painoa terveellisesti keski-iässä?  osa 1. Ravinnon merkitys + ladattava 1800 kcal ruokavalio sekaanille ja vegaanille

Miten pudottaa painoa terveellisesti keski-iässä? osa 1. Ravinnon merkitys + ladattava 1800 kcal ruokavalio sekaanille ja vegaanille

Painon pudottaminen keski-iässä on mahdollista panostamalla terveelliseen kasvispainoitteiseen syömiseen.