Terveellinen ruokavalio

Terveellinen ruokavalio

Terveellinen ruokavalio ja monipuolinen syöminen ei ole rakettitiedettä. Lautasmallin mukainen syöminen on mahdollista niin seka- kuin vegeruokavaliolla.

Miten pudottaa painoa terveellisesti keski-iässä?  osa 1. Ravinnon merkitys + ladattava 1800 kcal ruokavalio sekaanille ja vegaanille

Miten pudottaa painoa terveellisesti keski-iässä? osa 1. Ravinnon merkitys + ladattava 1800 kcal ruokavalio sekaanille ja vegaanille

Painon pudottaminen keski-iässä on mahdollista panostamalla terveelliseen kasvispainoitteiseen syömiseen.