fbpx
Treenataanko

Kiinteyttääkö Juokseminen?

Juoksu

Kiinteyttääkö Juokseminen?

Kiinteyttääkö Juokseminen?

Kiinteyttääkö juokseminen tehokkaasti vai olisiko jokin muu liikuntamuoto tehokkaampi?

Juoksutekniikka kuntoon = kolme tärkeintä seikkaa

Juoksutekniikka kuntoon = kolme tärkeintä seikkaa

Tässä juoksutekniikkaa koskevassa artikkelissa pohdimme hyvän juoksutekniikan kannalta olennaisimmista seikoista kera vinkkien.

Juoksijan lihaskunto – mitä kannattaa huomioida?

Juoksijan lihaskunto – mitä kannattaa huomioida?

Juoksijan lihaskunto on olennainen osa juoksuharrastusta. Lue tästä ohjeet oman ohjelman tekemiseen ja harjoittelun ohjelmointiin.

Juoksun aloittaminen – näin rakennat pohjakunnon

Juoksun aloittaminen – näin rakennat pohjakunnon

Juoksun aloittaminen on turvallisempaa ja mielekkäämpää, kun rakennat ensin vankan pohjakunnon.