Juoksu

Aloittelevan juoksijan nilkkakivut johtuvat usein virheellisen kuormituksen seurauksena aiheutuneesta ylikuormituksesta. Virheellinen kuormitus voi johtua esimerkiksi jalkaterän, nilkan tai koko alaraajan virheasennosta tai toimintahäiriöstä, jotka voivat olla hankittuja tai synnynnäisiä. Jalkaterän asentoon ja toimintaan vaikuttavat mm. luiden rakenne ja mittasuhteet, nivelten liikkuvuus, lihasten voimakkuus sekä lihastasapaino. Myös kengät vaikuttavat laaja-alaisesti nilkan ja jalkaterän toimintaan. Tyypillisiä virheellisestä … Lue lisääJuoksijan nilkkakipu