Juoksun aloittaminen – näin rakennat pohjakunnon
Juoksun aloittaminen on turvallisempaa ja mielekkäämpää, kun rakennat ensin vankan pohjakunnon.
Laadukkaita personal training- ja fysioterapiapalvelua Helsingissä.
Aloittelijoille
Miten päästä hyvään kuntoon?
Miten päästä hyvään kuntoon? Tässä tärkeimmät ensimmäiset muutokset ruokavaliossa ja liikunnassa.