Kirjoittajalta Ruth Lindroos

Juoksutekniikka kuntoon = kolme tärkeintä seikkaa

Juoksutekniikka kuntoon = kolme tärkeintä seikkaa

Tässä juoksutekniikkaa koskevassa artikkelissa pohdimme hyvän juoksutekniikan kannalta olennaisimmista seikoista kera vinkkien.

Juoksijan lihaskunto – mitä kannattaa huomioida?

Juoksijan lihaskunto – mitä kannattaa huomioida?

Juoksijan lihaskunto on olennainen osa juoksuharrastusta. Lue tästä ohjeet oman ohjelman tekemiseen ja harjoittelun ohjelmointiin.