Äiti-lapsi kesätreenit

Äiti ja lapsi

toiminnalliset kesätreenit äideille ja lapsille

 

Äiti-lapsi kesätreenit on tarkoitettu yhteiseksi liikuntaharrastukseksi äideille ja lapsille.  Tunti soveltuu myös alle puoli vuotta sitten synnyttäneille. Tunnille voi tulla yhdessä vauvan tai lapsen kanssa ja kesken tunnin voi tarvittaessa vaikka imettää. Tunnilla huomioidaan äitiyden tuomia muutoksia kehossa ja keskitytään äidin liikuntaan. Tavoitteena on liikkua tehokkaasti ja turvallisesti lasten ehdoilla. 

Tunneilla tehdään vaihtelevaa toiminnallista treeniä mm. omaa kehonpainoa ja ohjaajalla mukana olevia harjoitusvälineitä käyttäen. Ohjaajana näissä ryhmissä toimii äitiysliikuntaan kouluttautunut personal trainer Nea Hellman. 

Mitä hyötyä tunneista on?

 

Aikaa liikunnalle ja omasta hyvinvoinnista huolehtimiselle on usein lasten kanssa vaikeaa löytää. Näille tunneille osallistuaksesi, sinun ei tarvitse sopia lastenhoidosta, sillä lapset ovat tervetulleita mukaan jumppaamaan. Ammattitaitoisessa ohjauksessa liikunnan aloitus uudelleen äidiksi tulemisen jälkeen on turvallista. Tunneilla vahvistetaan ja huolletaan kehoa. Lisäksi tunnilla tapaa muita alueen äitejä. 

 

Äiti-lapsi kesätreenit (1)
Raskauden jälkeinen liikunta
Äiti-lapsi kesätreenit (3)

äiti-lapsi kesätreenit pukinmäki

Pukinmäen liikuntapuisto
Kenttätie 3

Tiistaisin klo 9.30 - 10.15

Treenit järjestetään seuraavasti:
Viikko 23
Viikko 24
Viikko 25
Viikko 26 JUHANNUS TAUKO
Viikko 27
Viikko 28
Viikko 29
Viikko 30
Viikko 31

Mukaan voi tulla myös kesken kauden!

HINNAT

50 € / 4 kertaa
80 € / koko kausi

Maksutavat: verkkokauppa, e-lasku, smartum, epassi, edenred

Äiti-lapsi kesätreenit käpylä

Amerin puisto
Mäkelänkatu 93

Keskiviikkoisin klo 9.30 - 10.15

Treenit järjestetään seuraavasti:
Viikko 23
Viikko 24
Viikko 25
Viikko 26 JUHANNUS TAUKO
Viikko 27
Viikko 28
Viikko 29
Viikko 30
Viikko 31

Mukaan voi tulla myös kesken kauden!

HINNAT

50 € / 4 kertaa
80 € / koko kausi

Maksutavat: verkkokauppa, e-lasku, smartum, epassi, edenred

Ilmoittaudu kesätreeneihin