Yksilöllistä personal trainingia joka budjetille - applikaation avulla
Katso alla olevasta videosta, miten ja missä valmennuksemme toimivat.
ravinto ja liikunta
Opettele sinun arkeesi sopiva tapa liikkua ja syödä, joka maksimoi vireystilasi ja optimoi kunnon kasvun ja palautumisen sekä liikunnasta että arjesta.
terveellinen elämäntapa
Opi välttämättömiä uusia tapoja vanhojen tilalle, jotka auttavat sinua jaksamaan paremmin ja luomaan enemmän aikaa sinulle tärkeille asioille.
asenne
Luottamus omaan itseen kasvaa, kun onnistut pitämään muutamasta pienestä lupauksesta itsellesi kiinni. Usko ja luotto omaan itseen kasvaa ajan myötä.
Treenataanko personal trainerit
auttavat kiireisiä naisia saavuttamaan paremman fyysisen kunnon ja jaksamisen arjessa, jotta he voivat...
- tuntea itsensä itsevarmoiksi töissä ja vapaa-ajalla
- tuntea olevansa täynnä virtaa illasta aamuun
- mahtua vaatteisiin, joita he haluavat käyttää
- lopettaa omasta terveydestä, jaksamisesta ja kunnosta huolehtimisen
- olla joka päivä se kaikista parhain versio omasta itsestään
ilman, että heidän täytyy....
- nähdä nälkää - ei dieettejä, vain näyttöön perustuvaa valmennusta
- laskea kaloreita tai punnita ruokia
- luopua ruoista, joista pitää
- kuluttaa tuntitolkulla aikaa treenaamiseen ja ruoanlaittoon
Varaa aika ilmaiseen konsultaatioon
Tarjoamme uusille asiakkaille mahdollisuuden ilmaiseen konsultaatioon, josta saat hyödyllisiä vinkkejä ja neuvoja aloittamisen tueksi.
Halutessasi voit ladata alla olevan e-kirjan ja käymme siinä olevan harjoitusohjelman kanssasi läpi.
Konsultaatiopaikkoja on rajoitetusti, koska työskentelemme samanaikaisesti vain muutaman asiakkaan kanssa. Jätä kuitenkin meille yhteistietosi, niin olemme sinuun pikapuoliin yhteydessä!
palvelut
Kaikissa palveluissamme on vahvasti mukana treenataanko applikaatio, jonka avulla valmennamme sinua yksilöllisesti niin etänä kuin kasvotusten. Applikaation suurin hyöty sinulle on se, että sinun ei tarvitse tehdä mitään pelkän muistin varassa. Tarvittaessa videoimme sinulle täysin omat ohjevideot.
personal training
Etävalmennus!Ryhmävalmennus!
Yksilövalmennus!!
Kaikki applikaation avulla!!
fysioterapia
Raskausajan liikunta
Raskauden jälkeinen liikunta
Erkauma
Yleisimmät rasitusvammat ja liikunta
Kokeile ensin ja päätä vasta sitten
Me ymmärrämme, että onnistunut personal training on vahvasti persoonapeliä.
On äärimmäisen tärkeää, että olette valmentajasi kanssa samalla aaltopituudella, niin että valmennuksen sisältö saadaan oikeasti mitoutettua sinulle sopivaksi.
Jos et kahden ensimmäisen treenin jälkeen ole tyytyväinen, niin voit aina päättää lopettaa valmennuksen ilman selityksiä.
